育児ストレス撃退　育児のイライラ解消法

今年の冬休みは長すぎる
幼稚園も小学校も冬休みだというのに
こっちは年末で大忙しなのだ。
年賀状書くだけでも大喧嘩するってどういうこと？
いっぱい書き過ぎてハガキが足りなくて
今日だけで２回も買いに行ったよ。
年末は車も多いし気をつけないと
買い物に行くだけで疲れてしまった。  

どうしてあんなにイライラしたんだろうって自分が怒った理由も分からなくなるほど怒ってばかりの毎日です。ママのイライラストレスは子供に伝わってしまうんですね。赤ちゃん相手だと話し相手にもならないし孤独になりがちです。ママ友もかえってストレスになったり。ドラマじゃないけどママ友ってけっこう怖いんですよね。ストレスがあるからって悪いことじゃないんです。誰だって疲れているときはイライラしがち。強迫観念までいってしまいました。上手に息抜きするには家族のサポートが必要不可欠です。  

子供が二人以上いればケンカするのは当然なのですが兄弟ってホント容赦しないですねぇ
子育て番組でしたか、ＮＨＫだったと思いますが、兄弟はナナメの関係って言ってました。
親子は縦の関係、友達は横の関係。
兄弟はナナメの関係。
時には理不尽なこともあるさってことで兄弟ケンカのときは
親はどちらの味方もしちゃいけないってかんじだったような気がします。
なんだかねー
よく分かったような分からないような。
ウチじゃおねえちゃんが１００％悪いだろって場合が多くてですね。
だけど女だからか根にもつタイプでほんと困ります。
その前に自分とケンカしてたりしてたら公平なジャッジなんてできないわけでして。
自分のイライラが増えるだけなのでとにかくケンカはやめて離れてくれと大騒ぎでした。  

ストレス解消といえば何も子育てに関することだけじゃないけど
音楽をきく
スポーツをする
おしゃべりをする
趣味に打ち込む
とかまあいろいろ言われていますね。
ただ何をする気力もなくなってしまって
趣味にも興味を示さなくなってきて
これって認知症みたいな症状じゃないかと思うんです。
ストレス解消になるサプリメントでも飲んでみようかな  

ちょっとでも思うようにいかないとすぐに泣き出す娘にこっちもイライラしてしまう。優しく接すればいいのだろうけど泣き声を聞いただけでもううんざりなのだ。何でいちいち泣くんだろう。そんなことくらいでって思ってしまう。文句ばっかり言うし。ついつい弟のほうがかわいいと思ってしまうから余計ひねくれてしまうんだろうな。同性だから反発するってのもあるかもしれないけどもうイライラするから早く寝てくれってそれだけだ。泣くとうるさいってそれだけだ。ただ煩いから黙ってほしいと。愛情も何もあったもんじゃないね。  

子育てに悩みはつきものですがイライラ最短解消方法があったらいいですよね。子供と一緒に家にばかりいると引きこもり状態のようなもので誰とも話しをすることなく一日が過ぎてしまいます。女性にとっておしゃべりはストレス解消の一番の方法なんですがこれがなかなかできないのが現状です。子供を連れて出かけるとなるとトイレが大変。どこへ行ってもデパートへショッピングへ行っても子供のトイレのお世話ばかりで自分が楽しむひまなんてありませんもの。そんな人たちを集めて楽しくおしゃべりしようという育児サークルもあるのですが最近変な勧誘を目的としたサークル主催者がいてさらにイライラが溜まってしまいました。なんだかいいカモにされているような気がします。  

専業主婦というのはもはや死語ではないかと言われていますが田舎ではまだまだ生存しているものなのです。主婦ってヘタすれば一日中家にいてそれがストレスになったりもするわけですが、そんなところに目を付けたのか生協の料理教室から自分たちで企画してみないかというお誘いがあった。託児もあるしまだ小さい子供がいる人にとってはちょっとした気分転換になるのかもしれない。イヤイヤ期だったら子供を預けて料理教室に参加したり珈琲の入れ方講座やメイク教室にいけるのは魅力的なのだ。だけどなにかこの活動に納得できないものを感じていたらそれは勧誘する立場になってしまったということでいつも誰か連れてきてと言われて困ってしまうのでした。  

やっとトイレが自分でできるようになったと思っても安心するのはまだ早かった。幼稚園いや小学校にいってもおもらしする子供たち。それもトイレでだ。間に合わなくなるまでトイレをがまんしてもらすから腹が立つ。そわそわしておしっこしたいんでしょと聞いても違う違うといいはってでもやっぱりトイレをがまんしてて間に合わなくてもらすのだ。たいていの場合遊びに夢中だったりテレビ見たさでおしっこをがまんしているからこっちはもう我慢の限界だ。更に最悪なことに旦那も酔っ払ってトイレでもらすのだ。せっかくお風呂上りでくつろいでいるところにトイレのお世話をしなきゃいけないだけでもストレスだけどこれはまあ仕方がないことだと我慢しよう。だけど本人の不注意でもらした掃除までしなきゃいけないのはもう我慢の限界でどうしてくれようかと怒ってしまうのだ。  

イヤイヤ期の育児ストレスはもうこちらがイライラしてしまって結局子供が何を言ってもイヤになってしまいました。話したくもないとかよく考えてみると可哀想なことを思ってしまうのですがストレスが大きすぎてもう自分のことしか考えられなくなってしまったのです。ちょっとでもゆとりがあれば、心にゆとりがあるって必要ですよね。自分の時間がないってのが何よりも辛くて一人になりたいひとりになりたいとそればかり考えてしまいました。こういうので子供がいるって幸せって言えるのでしょうか？ただ結婚して普通の家庭があって子供がいてってそれだけなのに何でこんなに悩まなくてはいけないのかと更に落ち込んでしまうのです。  

子育て支援マンションが流行っているらしい。病気の子供を預かってくれる病児保育室や認証保育所、内科・小児科・調剤薬局などを備えたクリニックモールもマンション内にあるという至れりつくせりだ。子供が病気のとき共働きだとどちらかが休みをとらないといけないからマンション内にこんな施設があったらすごく便利だと思う。しかし、病気の子供を預けて働くということに多くのママは罪悪感を感じてしまうんだな。パパはそうでもないみたいだけど。子供の面倒を全部みないといけないみたいな強迫観念が母親にはあったりするんだけど。そこまでなくてもやっぱりおばあちゃんが近所にいて安心して預けられるとこがあった方がいいに決まってる。近所でも親しい友達とか気軽に子供を預けたり預かったりできる社会がいいんだけどね。今時の都会では難しいんだろうね。田舎でも人間関係が希薄になりつつあるし。かといって隣の家の皿の数まで知ってるというようなおつきあいはまっぴらごめんだ。以前家で法事をしたとき物置を勝手にあけられてすごく嫌な思いをしたことがある。子育てストレスがたまってるときにそんなことされてほんとキレかかったよ。それいらい姑とも険悪だし。  

大阪２児放置死事件についてテレビで見ていたらモーニングのマンガ「特上カバチ」を読んで身近に感じたとか反響が大きいと言っていた。「特上カバチ」は今回の大阪２児放置死事件と同じくシングルマザーの母親が子育てのストレスと貧困から子供に虐待してしまうという内容だけど、テレビでは専業主婦で旦那の育児サポートもある女性がそれでも子育ての閉塞感はマンガに通じるものがあると語っていた。児童虐待って誰でもしそうなことかもしれない。ギリギリのところでとどまっているのかな。思い通りにいかないことを全部子供のせいにしてしまう。その気持ちは母親ならみんな分かるんじゃないかな。一方で虐待ではないかという通報が誤報だった場合の子供のケアはどうなっているのかと疑問に思った。虐待されてないのに近所の人から通報があって子供は裸にされて調べられたそうだ。本当に助けを必要としてるところには児童虐待の通報もないんだよね。子育てのストレスと虐待は紙一重かもしれない。  

マザハラ（マザーハラスメント）って母親に対するバッシングです。例えばスーパーに買い物に行ったとき子供が泣いたりした場合、その場に居合わせた人に母親なんだから泣かせるなとかうるさいとか迷惑だとか子供を連れてくるなとか、まぁいろいろ言われてしまうことがあるんですね。何気ない一言のつもりかもしれませんが、このマザハラ（マザーハラスメント）は夫もよくやってしまうことなんです。子供をちょっと預かってと頼んだときに何で母親なのに面倒みないんだとか言われると育児ストレスでいっぱいのママはもう凹むしかないんですね。育児は一日24時間休みひまもなく孤独だったりするワケです。周囲の協力や理解がないとやってられませんね。  

子育てが楽しいとか子供が大好きで愛おしいとか本当でしょうか？ママは一人で子育ての責任を負わされて毎日イライラ。子供の教育のことも考えないといけないし相談相手のいない母子家庭はもう行き場がなくて子供と向き合うのが恐怖の毎日です。自分の気持ちの問題だからといっても子供を怒ってしまったことをズルズルとひきずったまま1日を過ごしたり。子育てに自信がある人なんているのかしらと思います。子育てできるだけでも幸せなんでしょうがやっぱり子育てには周りの協力が必要不可欠ですね。子育てお母さんの悩みは子育てした人にしか分からないと思う。ママ友同士で愚痴を言い合うのもストレス解消になるのならよしとしよう。  

朝ごはんも昼ごはんも夕飯も食べない子供にイライラします。おやつばっかりほしがって困ったものですがご飯を食べないからお腹がすくのでしょうね。ここでおやつをあげてしまったらまたご飯を食べなくなるからあげないでおこうとがんばっているのに夫や義母がチョコレートとかあげているのでイライラしてしまいます。食事をきちんとしてるのなら少しくらいおやつをあげてもいいと思うのですがおやつばっかり食べるクセがついてしまうのではないかと心配です。旦那も義母も大丈夫大丈夫っていうけど無責任としか思えなくて私だけ悪者にしてるような気がしてきました。こうなるともう被害者妄想とかうつ病なのでしょうか？  

子供が病気になると当然看病しなきゃいけない。元気なときもワガママだけど病気になると尚更ワガママがでてきて病気だから仕方ないなといつもより甘くしてるとだんだんエスカレートしてきて結局怒ってしまうのだ。ちょっとでも具合が悪そうだと優しくしなきゃとか献身的に看病するのが当たり前なんだという意識がどこかにあるのでついついストレスをためてしまうんだよね。子dもが病気のときはママだって大変なんだよ。睡眠不足に料理だっていつもより手間がかかったり洗濯物も増えたりするしね。病院に子供を連れて行くだけでも正直疲れてしまったよ。病院での待ち時間がこれまた大変で自分も病院は嫌いだけどさ、大声で泣かれるともうどっと疲れがでる。予約できる病院ってまだまだ少ないしね。  

幼児虐待はいけないことだ。人間として許せない。だけど子育ての経験がない人に幼児虐待を語られると分かってないだろうって思ってしまう。子供が泣いたから暴力を振るうってのはいけないに決まってるけど、子供が泣くということが普通子育てをしてない人子供のいない人にとってはどれほどのストレスになるかって分からないはずだ。子供の泣き方は半端じゃない。虐待してなくても虐待されているかのようななき方をする。どう考えても子供が悪いときだってある。ママどうしで話せばみんな分かるんだよね。自分の子供だと頭にくるってことが。他人の子供にならやさしくできても自分の子供だから許せないってことがあるんだよ。  

育児に積極的なメンズをイクメンというらしい。育児をしない夫にイライラしてる私から見れば神様だ。最近は若い男性が主夫となり育児も自分が中心となってしている人も多いようだ。そこまでは期待しないけど時々は手伝ってほしいよ。旦那だけじゃなくって旦那母もさ、孫はかわいいけど お世話はしませんよって態度だもんね。赤ちゃんを預かるけどオムツは替えませんってそりゃあんまり預けたくないですよね、ママとしては。イクメンはオムツはもちろん食事の世話だってしてくれるし散歩に行ったりも楽しそうだ。ウチは田舎のせいかあんまり見ないけどね。  

子育てに失敗したとは思いたくないし、子供に対して失礼だよなと思う。だけど後悔しても遅いけど、もっとこうすればよかったああすればよかったの毎日でなかなか前向きに考えられない。子育てして思うようにならないことがこれほどまでにあるのかと驚きあきれる毎日です。子供といえども一人の人間として扱わなくちゃいけないというのは分かっているけど自分の子供だとイライラしてしまうのだ。これがまた旦那には全くといっていいほど理解されず夫婦の溝は深まるばかり。子はかすがいじゃなかったっけ？ママどうしで愚痴を言い合うのもストレス解消にはなるけど問題解決にはならないんだよね。自分がホッとする時間をもっと大切にしたいな。  

子供が幼稚園に入園してやっと自分の時間が持てるかなって楽になったのですが、幼稚園の預かり保育に子供を預けることにしたら、働いてもいないのに楽してるねって感じでママ友に嫌味を言われてしまいました。子育てがひと段落してちょっと美容院にも行きたいし今まで行けなかった映画やデパートにも行きたいのがそんなにいけないことですかね。働いていないって他の人は働いてお給料もらってるんだからそれでいいじゃない？子供のために結局仕事もやめて家事や子育ては苦手だよなと思いながらもここまでやってきたのにそんなこと言われる筋合いはないと思う。子育てはまだまだ続くんだよ。ちょっと休憩したいときに休んでなにが悪いんだろう。働いていないからってあなたに迷惑かけたのかしら？せっかくストレス解消しようと思ってたのに余計ストレスがたまってしまったよ。  

育児ストレスというのは子供がどのくらい大きくなったらなくなるのでしょうか？赤ちゃんのときはそれこそ寝る暇もないほど1日中お世話しています。赤ちゃんはミルクも１日に何回も飲むしオムツを替えるのもしょっちゅうです。少し大きくなってお出かけしてもトイレばっかりでデパートに行っても自分の服を見るひまもありません。やっぱりたまには子供を預けないことにはストレス解消できませんね。１日中子供と一緒にいられるのは幸せなことかもしれませんがそれはお手伝いさんがいるとかの場合でほとんど子供と遊ぶというよりはこき使われてるような感じでした。大きくなって自分ももっとおしゃれを楽しみたいとかいろいろあるわけですが自分の時間を大切にすることも子育てストレス解消につながるのかもしれませんね。